Goji berry faydaları ve zararları

Goji berry 1700 yıl öncesinden beri hayatımızda yer alan 1-3 metre uzunluğunda çalı tarzında odunsu bir bitkidir. Mutluluk meyvesi olarak ta bilinen goji berry, çok tatlı ve suludur. Tat olarak kiraza ve yaban mersinine benzetilmektedir.

Goji berry yapraklarından çay yaparak tüketebilir, meyvesini yiyebilirsiniz. Posasını atmak yerine cildiniz için krem yaparak kullanabilirsiniz. İsterseniz gojiyi kuru meyve olarak tüketmek mümkündür. Goji berry faydaları ve zararları konusunu daha detaylı inceleyelim.

Goji berry faydaları ve zararları neler?

Halk arasında kurt üzümü olarak ta adlandırılan goji bitkisinin her kısmında farklı bir şifa kaynağı bulabilirsiniz. Goji berry içeriğinde bulunan 21 adet farklı mineral, karoten, B1,B2,B6 ve E vitamini sayesinde sağlık için çok büyük bir önem taşımaktadır.

Çin’de önemli bir alışkanlık haline getirilen goji berry faydalarından yararlanmak adına birçok hastalık için ilaç yapılmaktadır. Tibet’te yetişen goji berry karaciğer ve böbrek hastalıklarının tedavisine yardımcı olarak kullanılmaktadır. İnsan vücuduna birçok yararı bulunan goji berry faydaları aşağıda listelenmiştir.

Goji berry faydaları nelerdir?

• En yüksek antioksidanları içerir.
• Enerji ve kuvvet verici olarak kullanılabilir.
• Kansere yakalanma ihtimalinizi minimum düzeye indirir.
• Yüksek kolesterolü düşürerek, dengede tutmaya yardımcı olur.
• Büyüme hormonları ve cinsel iktidarsızlık problemleri için kullanılabilir.
• Beyin ve sinir sistemini koruyarak, iyi çalışmasını sağlar.
• Kilo vermek için kullanılabilir.
• Kalp ve damar sağlığı için kullanılabilir.
• Anti-aging özelliği taşıdığı için cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
• Göz sağlığı için havuçtan daha yüksek besin değerine sahiptir.
• Uyku problemi yaşayanlar düzene girebilmek için kullanabilir.
• Akciğer iltihaplarının tedavisinde kullanılabilir.
• Astım, bronşit gibi birçok üst solunum yolu hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
• Grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklardan çabuk kurtulmayı sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı direncinizi arttırır.
• Lösemi hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
• DNA’nın bozulmasını engelleyerek, yapısını korumaya yardımcı olur.
• Karaciğer ve böbrek hastalıklarının tedavisinde kullanılabilir.
• Kronik öksürüklerin tedavisinde kullanılabilir.
• Cilt sağlığı için önemlidir.
• Kemik sağlığı için kullanılabilir.
• Kas ve zihin sağlığı için çok önemlidir.
• Stresten kurtulmak için kullanılabilir.
• Kan şekerini dengede tutmak için kullanılabilir.
• Sindirimi kolaylaştırmak için kullanılabilir.

Goji bery nasıl kullanılır?

Çin’de en çok tüketilen bitkilerden biri olan goji yemeklerde, çorbalarda ve çayların içerisine karıştırılarak kullanılır. Ülkemizde yeni yeni yaygınlaşmaya başlayan goji bitkisi, en çok kilo vermek için tercih edilmektedir.

Ülkemizde taze bir şekilde goji beryy bulmak biraz zordur. Bu yüzden kurtulmuş meyve olarak ya da poşet çay olarak alıp tüketmek mümkündür. Sağlık için çok önemli olan goji beryy faydalarından yararlanmak adına her gün düzenli bir şekilde 1 avuç tüketmeniz önerilmektedir.

Goji berry zararları ile karşılaşmamak için fazla tüketimden kaçınmalısınız.

Goji berry zararları nelerdir?

Goji berry zararları arasında kişilerin hassasiyetine bağlı olarak birçok yan etki bulunmaktadır. Hassas bir yapınız bulunuyorsa goji berry zararları ile karşılaşmamak için doktor kontrolünde tüketmeniz gerekmektedir.

• Warfain içerikli, kan sulandırıcı, kan pıhtılaştırılma önleyici, kan inceltici ilaçlar ile birlikte tüketmemelisiniz.
• Diyabet ilaçlarını kullanıyorsanız, goji berry insülin seviyesini ve pankreası etkilediği için uzak durmanız gerekmektedir.
• Hipertansiyon hastaları doktor kontrolünde ve az miktarda tüketmeye dikkat etmeliler.
• Polene karşı alerjiniz varsa, kaşıntı, hapşırma, tıkanıklık ve hırıltı gibi yan etkilere maruz kalacağınız için kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
• Goji berryi gece tüketirseniz, uyku problemleri yaşayabilirsiniz.
• Yüksek dozda enerji verici bir bitkidir. Aşırı tüketirseniz, huzursuzluk, hiperaktiflik gibi problemler yaşayabilirsiniz.
• Aşırı miktarda kullanmak kan akışını arttırır. Özellikle yaşlıların doktor kontrolünde kullanmaları gerekmektedir.
• Aşırı tüketilen goji berry, baş dönmesi, bulanık görme, göz rahatsızlıkları, kusma, bulantı, hazımsızlık gibi sorunlar ve halüsinasyonlara sebep olabilir.
• Hamile kadınlar fetüs büyümesini sağlayacağı için goji berry kullanmamalıdır.

Goji berry zararları ve yan etkileri hakkındaki detayların yanında kendi bünyenize göre tüketim yapmalısınız. Yukarıda bahsi geçen yan etkilere maruz kalabileceğiniz unutmamalısınız.

Herhangi bir rahatsızlığınız var ise goji berry zararları ile karşılaşmamak adına doktorunuza danışmalısınız.